3 sai lầm phổ biến khi muốn tăng cân

Nguyên tắc tăng cân cần đảm bảo hai yếu tố về dinh dưỡng và khả năng hấp thụ. Tuy nhiên, một số người vẫn mắc những sai lầm khiến quá trình tăng cân bị cản trở và cơ thể tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm.

>> Làm thế nào để tăng cân nhanh?

>> 5 bước cần thiết trong kế hoạch tăng cân của người gầy

Thực chất, việc tăng cân không hề khó, thậm chí còn đơn giản hơn giảm cân rất nhiều. Nhưng phần lớn người gầy vì quá "nóng vội" nên thường mắc các sai lầm cơ bản sau đây:

Ăn nhiều mỡ để béo: Không phải cứ ăn nhiều mỡ là sẽ béo. Nguyên tắc tăng cơ là phải đảm bảo đủ dinh dưỡng về mặt số lượng lẫn chất lượng. Nếu nạp quá nhiều chất béo sẽ làm bạn khó tiêu và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hoặc đột quỵ.

Ăn liên tục: Khiến hệ tiêu hóa làm việc mệt mỏi và khó hấp thu các dưỡng chất. Ngoài ra, ăn liên tục mà không chú trọng đến việc chọn lọc thực phẩm hoặc chất lượng dinh dưỡng là nguyên nhân mắc các bệnh về đường ruột.

Ăn khuya: Về đêm, là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi. Nếu ăn quá khuya sẽ khiến dạ dày phải tăng cường công suất hoạt động để tiêu hóa lượng thức ăn nạp vào. Quá trình này làm rối loạn đồng hồ sinh học và dẫn đến mất ngủ. Thiếu ngủ làm tăng nồng độ cortisol và hình thành lượng mỡ thừa tích trữ chủ yếu ở phần bụng. Bên cạnh đó, xuất hiện triệu chứng axit trong dạ dày bị trào ngược, là nỗi nguy hại dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Do đó, muốn tăng cân lành mạnh, cần phải chú trọng đến chế độ ăn uống khoa học, kiểm soát nguồn năng lượng nạp vào và tìm ra nguyên nhân khiến cơ thể khó tăng cân để khắc phục điểm yếu kịp thời.

Một giải pháp tối ưu khác giúp hỗ trợ cho việc tăng cân, tăng cơ của bạn thuận lợi là sử dụng HỒNG SÂM ĐƠN của nhà thuốc Hồng Sâm

Thảo dược giúp tăng cân hoàn toàn tự nhiên

Thuốc tăng cân gia truyền Hồng Sâm đơn được phát triển thành công từ năm 2006 do Nhà Thuốc Hồng Sâm hợp tác cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa – tỳ vị nghiên cứu trong 5 năm.Sản phẩm được các tổ chức y tế, các bác sĩ chuyên khoa đánh giá là vô cùng hiệu quả trong việc giúp tăng cân nhanh và an toàn. Đây là một trong số ít các sản phẩm có khả năng tăng cân nhanh từ 3-8kg trong 1 tháng và tuyệt đối an toàn. Không gây tích nước, không giảm cân trở lại khi ngưng sử dụng thuốc. Thuốc được bào chế hoàn toàn 100% từ thảo dược thiên nhiên quý, tuyệt đối an toàn, không tác dụng phụ, rất phù hợp với thể trạng và cơ địa của người Việt Nam.

Hộp Hồng Sâm đơn loại 1 giá 250.000 (vnđ) – Mua 2 hộp giá chỉ còn 450.000 (vnđ)

Hộp Hồng Sâm đơn đặc biệt giá 350.000 (vnd) - Mua 2 hộp giá chỉ còn 600.000 (vnđ)

NẾU BẠN ĐỌC KỸ BÀI VIẾT NÀY. CHÚNG TÔI CHẮC CHẮN BẠN SẼ BÉO LÊN

90% người gây là do bị hội chứng rối loạn hấp thu chất dinh dưỡng, hay nói cách khác là cơ thể chỉ hấp thu 1 phần nhỏ chất dĩnh dưỡng mà chúng ta nạp vào cơ thể hằng ngày, điều này khiến bạn dù ăn uống rất nhiều nhưng vẫn gầy. Chúng tôi sẽ giải thích tại sao bạn ăn mãi, ăn nhiều mà cũng không thể béo lên. Bạn đã thử mọi cách nhưng toàn toàn vô ích. Vì giải quyết vấn đề tăng cân của bạn không phải là ăn thật nhiều, mà là phải làm sao để nâng cao chức năng của hệ tiêu hóa. Giúp hệ tiêu hóa của bạn hấp thu tối đa dưỡng chất vào cơ thể. Đây mới là vấn đề chúng ta cần giải quyết. Ở phần dưới chúng tôi sẽ giải thích sâu hơn.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN KHÔNG THỂ TĂNG CÂN

1. TỲ VỊ ( HỆ THỐNG TIÊU HÓA): Nguyên nhân do hệ tiêu hóa chiếm tới 90% làm bạn gầy ốm mặc dù bạn có ăn khỏe, hay ăn chất nhiều đạm hay uống thuốc bổ vẫn không thể tăng cân. Y học hiện đại gọi đây là “hội chứng rối loạn hấp thu”. Chúng tôi sẽ giải thích phần này kỹ hơn ở dưới giúp bạn hiểu tại sao bạn luôn gầy.

2. Nguyên Khí Kém: Theo y học cổ truyền nguyên khí là căn nguyên của sự sống. Nguyên khí kém gây ốm đau bệnh tật thường xuyên và làm các cơ quan nội tạng hoạt động kém. Chúng tôi sẽ giải thích phần này ở dưới nhưng chắc chắn rằng nếu nguyên khí kém thì Tạng Tỳ sẽ suy yếu và không hoạt động hết công năng.

3. Mất ngủ – Thiếu ngủ: Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi. Khi cơ thể mệt mỏi dẫn tới tạng tỳ hoạt động kém và điều này góp phần làm cơ thể bạn suy nhược.

4. Căng thẳng kéo dài, Stress: Trạng thái căng thẳng, buồn phiền, tức giận sẽ nhanh chóng được khuếch tán tới các cơ quan trong cơ thể, ảnh hưởng đến hệ thần kinh thực vật gây mất cân bằng cho chức năng tiêu hóa, đường ruột; axit hydrochloric và pepsin tăng tiết khiến cho huyết quản dạ dày, môn vị co thắt, tầng bảo vệ niêm mạc dạ dày bị thương tổn, hình thành bệnh viêm loét dạ dày, tra tràng và giúp giảm công năng hấp thu chất dinh dưỡng từ ruột non.

5. Và một vài nguyên nhân khác: No đói không đều, thức khuya, không rèn luyện thể dục…. đây chỉ là một số nguyên nhân chiếm tỷ lệ rất thấp gây ra hiện tượng gầy. Vì thực tế cho thấy khi người có nguyên khí tốt, và tạng tỳ tốt thì ngay cả khi ăn rất ít, thức rất khuya nhưng vẫn béo. Do đó nguyên nhân 1 và 2 là quan trọng nhất.

NGUYÊN NHÂN GỐC RỄ CỦA VIỆC ĂN MÃI MÀ KHÔNG LÊN CÂN

Điều khó lý giải khi chúng ta ăn rất nhiều, đủ thứ sơn hào hải vị mà vẫn không lên cân được thật ra cũng không khó hiểu lắm khi ta biết được cơ chế dung nạp hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn vào cơ thể thông qua hệ thống lông mao ở ruột non. Thức ăn từ dạ dày được nhào trộn đưa xuống ruột non và thẩm thấu vào cơ thể là nhờ những sợi lông nhỏ xíu như thế này:

Tuy nhiên vì những sự rối loạn nào đó (Tây y chưa lý giải được) mà những sợi lông bé nhỏ này bị suy yếu không thể thực hiện công năng hấp thu dinh dưỡng cho cơ thể. Từ đó gây ra hiện tượng ăn hoài không mập, cứ gầy còm mãi không thôi. Có một sự thật phũ phàng và bất lực của cả ngành y học hiện nay với đầy đủ máy móc hiện đại tinh vi, các công trình nghiên cứu phức tạp nhưng vẫn không giải quyết được vấn đề của những sợi lông mao nhỏ xíu tưởng chừng như đơn giản này được.

Các lông mao nhỏ xíu này (số lượng rất nhiều bênh trong thành ruột) đóng vai trò như các vòi hút chất dinh dưỡng của thức ăn được dạ dày và các tuyến nội tiết nhào trộn trước đó. Vâng, vấn đề cốt lõi nằm ở chỗ tại các lông mao này có những lực hút để thẩm thấu dinh dưỡng vào trong máu.

1. Tuy nhiên ở một số người cơ thể vẫn bình thường, không mắc bệnh gì lạ nhưng số lượng các lông mao trong ruột non bị suy giảm hoặc công năng thẩm thấu của mạch bạch huyết không hoạt động tốt , từ đó chức năng hút dinh dưỡng của ruột non suy yếu sẽ dẫn đến tình trạng ăn bao nhiêu cũng gầy, y học hiện đại gọi là “HỘI CHỨNG RỐI LOẠN HẤP THU”

2. Một số bệnh nhân khác bị nặng hơn chứng rối loạn hấp thu này nữa là mắc phải ” HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH”, ăn đồ lạ xíu vào là đường ruột bị kích ứng làm cho người bệnh đi ngoài phân lỏng nát, từ đó cơ thể suy yếu do không đủ dinh

Cho đến nay thì hai hội chứng tôi trình bày như trên hiện nay Tây y đã và đang nghiên cứu chứ chưa có một loại thuốc hay phương pháp điều trị nào hiệu quả.

Chính vì vậy mà khi bạn bị rối loạn hấp thu thì bạn đừng nên ăn uống quá nhiều chất bổ hay ăn quá no. Điều này chỉ khiến cho hệ tiêu hóa của bạn thêm quá tải và khiến cơ thể mệt mỏi thêm mà thôi. Bạn hãy tập trung vào việc nâng cao chức năng hệ tiêu hóa của bạn bằng cách:

Bồi bổ nguyên khí một cách từ từ.

Làm tăng số lượng và chất lượng của các lông mao trong thành ruột non. Khi lượng lông mao nhiều và hoạt động tốt thì chúng sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng

Cảnh Báo:

Mấy vị thuốc như Nhân sâm, Lộc nhung hay Đông trùng hạ thảo đắt tiền quý hiếm lại có tác dụng “Công Bổ” không phải là “Bồi Bổ” chính vì vậy bệnh nhân dùng nhiều không thấy nâng được nguyên khí lên. Điều này có thể diễn giải thế này, khi bệnh nhân bệnh suy nhược đã lâu, nguyên khí suy tổn nhiều, cơ thể mệt mỏi, một máy tiêu hóa yếu kém thì đưa vào một lượng lớn thuốc bổ và chất dinh dưỡng thì làm sao cơ thể có thể hấp thụ và phân giải hết được, cơ thể đang suy kiệt mà còn phải gồng sức đào thải một mớ thuốc dư thừa ra ngoài, mệt càng thêm mệt. Hóa, thủng dạ dày hoặc hẹp môn vị, hoặc nội soi kiểm tra phát hiện ra bệnh. Chính vì thế những người đã gầy thì chỉ nên ăn vừa đủ và duy trì chế độ sinh hoạt đều độ . Sau khi nâng cao chức năng hấp thụ dinh dưỡng mới nên ăn tăng lên vì lúc này cơ thể đã hấp thu được lượng lớn thức ăn vào cơ thể.

THUỐC NAM HỒNG SÂM GIÚP TĂNG CÂN HOÀN TOÀN TỰ NHIÊN

NHỮNG ƯU VIỆT CỦA THUỐC NAM HỒNG SÂM

Bồi bổ nguyên khí, Tăng cường sinh lực

Tạng tỳ hoạt động ổn định trở lại. Giúp tiêu hóa tốt, hấp thu tối đa dưỡng chất

Lớp lông trong thành ruột non phục hồi chức năng hấp thu và mọc thêm tự nhiên

Kích thích ăn ngon, ngủ nhiều, ngủ ngon giấc, hỗ trợ hấp thu tối đa dưỡng chất vào cơ thể, chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Bổ xương khớp, chữa đau lưng, mỏi gối, đau vai..

Giảm căng thẳng thần kinh

Với cơ chế ban đâu là nâng cao chức năng hệ tiêu hóa sau đó là bồi bổ dưỡng chất cần thiết khiến cơ thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, điều này giúp người gầy tăng cân hoàn toàn tự nhiên.

TẠI SAO HỒNG SÂM ĐƠN LẠI RẤT HIỆU QUẢ CHO VIỆC TĂNG CÂN?

Thành phần 100% thảo dược được kiểm nghiệm bởi bộ y tế:

Thành phần: Đẳng sâm, phục linh, bạch truật, củ sâm,hạt sen, cỏ mật….. và 10 thành phần thảo dược quý hiếm khác.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Người lớn: Ngày uống 2 lần mỗi lần 2- 3 viên sau ăn.

Trẻ em từ 4 -12 tuổi: ngày uống 2 lần mỗi lần 1 viên sau ăn

Một hộp thuốc dùng trong 20-25 ngày đối với người lớn, trẻ em dùng được 50 ngày.

SỬ DỤNG BAO LÂU THÌ HIỆU QUẢ?

5 ngày đầu dùng thuốc: Ăn ngon, ngủ ngon có dấu hiệu của sự tăng cân.

10 ngày sau: Hệ tiêu hóa đã dần ổn định và bắt đầu tăng đều.

30 ngày sau: Hệ thống tiêu hóa hoạt động rất tốt. Hấp thu dưỡng chất nhanh chóng và người dùng sẽ cảm nhận được cân nặng đang tăng lên đáng kể.

Chú ý: Thời gian sử dụng và cân nặng tăng lên cũng phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.

Sau khi có dấu hiệu tăng cân, ăn ngon, ngủ ngon. Bạn chỉ việc duy trì đúng chế độ ăn ngủ nghỉ và sử dụng thuốc thêm 01 liệu trình nữa để cho lớp lông mao trong thành ruột hoạt động ổn định.

Lưu ý: Trong thời gian sử dụng thuốc nên kết hợp ăn uống ngủ nghỉ, tập thể dục đều độ. Không nên ăn quá no, thức quá khuya hay uống quá nhiều thuốc bổ. Điều này chỉ làm cơ thể bạn phải gồng mình đào thải chất thừa ra khỏi cơ thể mà thôi.

Chú ý

Khi bị gầy ốm thì việc sử dụng thuốc tây, thuốc bổ là không hiệu quả vì khi cơ thể bạn hấp thụ kém thì bạn có ăn nhiều đến mấy, uống thuốc bổ đến mấy thì cũng không hiệu quả cho việc tăng cân, ngược lại chúng làm cho hệ tiêu hóa của bạn kém đi. Do đó việc cốt lõi để tăng cân là bạn phải hiểu nâng cao chức năng tiêu hóa và nguyên khí cơ thể trước khi nghĩ đến việc bồi bổ. Sau khi cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt và hệ thống lông mao hấp thu dinh dưỡng thành ruột non hoạt động tốt thì dù bạn có ăn rất ít những vẫn tăng cân bình thường. Chính vì vậy đến với Thuốc Nam HỒNG SÂM bạn sẽ được tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường nguyên khí và ổn định hệ tiêu hóa trong khi dùng thuốc, sẽ giúp bạn tăng cân an toàn.

Thuốc Nam Hồng Sâm Trân Trọng!

CHÚNG TÔI THẤY THỰC SỰ HIỆU QUẢ

Sản phẩm của chúng tôi đã được kiểm chứng bởi hàng vạn khách hàng đã đạt được hiệu quả khi sử dụng. Hãy tin chúng tôi và chúng tôi luôn ở bên giúp đỡ bạn!